仲恺高新区位于广东省东南部（东经114°、北纬22°），地处广州、深圳、香港三个国际化大都市的中心地带，属粤港澳大湾区核心区域，距离广州中心区约100公里、深圳中心区约60公里、香港中心区约100公里。当前，仲恺高新区已形成了集航空、轨道、高速公路和水陆运输全方位、立体化综合交通体系，快捷便利的交通网络，使得仲恺高新区不断加快融合深莞惠“半小时经济生活圈”。

机场:仲恺高新区周边有惠州机场、广州机场、深圳机场，距离惠州机场约30公里、广州机场约140公里，深圳机场约100公里。

港口:仲恺高新区滨临惠州港、盐田港，距离惠州港约50公里，距离深圳盐田港约60公里。

铁路:轨道交通纵横交错，主要有赣深高铁、广汕高铁、京九铁路、莞惠和深惠等城际轨道交通经过。

公路:高速路网四通八达，交通条件非常便利，主要有潮莞、河惠莞、粤赣和博深“两横两纵”高速公路。